На смену накладным и наращенным ногтям давно пришел аккуратный и красивый маникюр, и обладательницы ухоженных ручек знают, что для его безупречности важной составляющей является не только профессионализм мастера, но и здоровье ноготков. Женщины нередко используют средство для укрепления и роста ногтей в виде лака или эмали, однако чтобы вернуть ногтевой пластине здоровье этого бывает недостаточно. Поговорим о том, какие витамины для укрепления ногтей самые эффективные.
Почему ногти ломаются и слоятся?
1. Внутренние причины
Наиболее частой причиной ломкости ногтей является нехватка микронутриентов — биологически значимых химических элементов.
Недостаточное поступление витаминов и минералов с питанием приводит к нехватке в организме витаминов A, E, кальция, цинка и других веществ, от которых зависит здоровье ногтевой пластины. К тому же, при простудных заболеваниях, тяжелых физических и умственных нагрузках потребность в микронутриентах возрастает, поэтому для укрепления ногтей врачи рекомендуют пить витамино-минеральные комплексы.
Отдельно стоит выделить важность микроэлемента цинка для кожи и ее придатков: этот минерал крайне необходим для синтеза кератина — вещества белкового происхождения, из которого состоит ноготь. В этом плане препараты на основе цинка являются наиболее эффективными, в том числе и цинкит, который полностью покрывает суточную потребность в минерале и помогает справиться с ломкостью ногтей.
Возможны и другие причины:
- Недостаток белка
- Гельминтозы
- Воспалительный процесс
- Хронические тяжелые заболевания
- Грибковая инфекция
- Гормональные нарушения
2. Внешние факторы
- Контакт с бытовой химией и другими химическими соединениями;
- Частое использование таких агрессивных косметических средств, как ацетон, регулярное перекрашивание ногтей;
- Механическое воздействие на ногтевую пластину (травмы, привычка грызть ногти);
- Длительное нахождение рук в воде;
- Воздействие низких температур;
Меры по укреплению ногтей
В первую очередь следует обратить внимание на рацион питания, который должен содержать достаточное количество свежих фруктов и овощей, а также злаков, мясных и морепродуктов, семян и орехов. Если нет возможности правильно питаться, рекомендован дополнительный прием витаминов.
Чтобы восстановить ногтевую пластину следует полностью исключить химическое и механическое воздействие, следовательно, мыть посуду и выполнять другие процедуры с моющими средствами нужно только в перчатках.
Кроме того, при подозрении на наличие хронических заболеваний, гельминтозов, грибковой инфекции следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
