Расставание — очень тяжелый и проблемно протекающий процесс, который наверняка случался в жизни каждого взрослого человека. Горечь расставания иногда бывает настолько тяжелой, что без психологического вмешательства от депрессии не избавиться никоим образом.
Полностью утратить вкус к жизни просто и легко, а как его вернуть — для некоторых становиться неразрешимой проблемой. Помогите своему близкому человеку найти правильный выход из депрессии, которая возникла у него после расставания — это тяжелый сложный и долгий период, не забывайте. Понадобиться максимум сил и терпения, чтобы преодолеть все трудности и вернуть его к полноценной жизни. Если не получается справиться своими дружескими силами — обратитесь за помощью к квалифицированному психологу, который точно знает, как выстроить линию защиты от депрессии прямо здесь и сейчас.
Вначале точно убедитесь, что у человека в настоящий момент именно депрессия, а не временная осенняя хандра, плохое настроение, которое чрезвычайно долго тянется, один день у него безрадостный и похож на другой.
Хандра через некоторое время пройдет самостоятельно, а вот с депрессией шутки плохи, если она настоящая да еще и прогрессирует.
Констатировать депрессию может только специалист. Признаки вы увидите и сами: если человек на протяжение более 14 дней чувствует себя подавленным, давно забыл, что такое хорошее настроение, у него есть нарушения сна, он не кушает и не хочет разлечься — пора к доктору.
Психолог поможет справиться с депрессией
Депрессия, наступающая после горького расставания, сначала выражается у всех одинаково. Наблюдается острое кризисное состояние, характеризуется оно раздражительностью, нервозностью, тревожностью и агрессией оп отношению к окружающим. Не затягивайте с визитом к профессиональному психологу, если заметили у себя или родного человека такие симптомы на протяжении длительного отрезка времени. Стоит предварительно попробовать свою терапию, не менее приятную: например, занятие йогой, поход в ночной клуб, встречи с друзьями и родными, окунуться с головой в хобби или интересную доходную работу.
Главное в данном случае, ваше личное желание избавиться от изматывающего состояния беспросветной тоски.
Не занимайтесь самолечением, если оно не помогает — вместо радостных мыслей вас могут посетить неприятные размышления, которые могут быть суицидального характера.
