Сейчас компьютер — это наше всё. Жить и работать без него не может ни один современный человек. Но неправильные «взаимоотношения» с компьютером могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Реакция на компьютер
Значительно снизить риск заболеваний глаз можно при условии соблюдения правил безопасности и гигиены зрения при работе за компьютером. Ещё в конце 70-х гг. прошлого века, когда появились первые персональные компьютеры, в рабочей терминологии врачей-офтальмологов появилось выражение «компьютерный зрительный синдром».
В чём же заключается вредное влияние компьютера на глаза? Отрицательное воздействие компьютера и монитора складывается из нескольких факторов.
Первый фактор
Электромагнитное излучение оказывает вредное воздействие на проведение зрительных импульсов в сетчатке и зрительном анализаторе и способствует снижению зрительных функций и контрастной чувствительности.
Второй фактор
Статическое напряжение внутриглазной аккомодационной мышцы, возникающее при работе на близком расстоянии от монитора в течение длительного времени, приводит к нарушению микроциркуляции и метаболизма глазных мышц. В результате появляются изменения по типу спазма или расстройства работы аккомодации. Этот процесс сопровождается зрительной усталостью, снижением зрения, головными болями, «затуманиванием» и двоением предметов, затруднением фокусировки равноудалённых объектов, а так же снижением контрастно-частотного восприятия и работоспособности. Аккомодационные нарушения, в свою очередь, являются одним из основных факторов прогрессирования близорукости. Врачи разных стран отмечают резкое увеличение числа близоруких среди подростков и молодых людей, активно использующих компьютер в повседневной жизни. Так, например, в Японии на сегодняшний день миопия слабой степени (механизм приспособления органа зрения к условиям повышенных зрительных нагрузок) расценивается как относительная норма.
Третий фактор
«Синдром сухого глаза» — развивается в результате резкого сокращения частоты морганий, характеризуется появлением сухости и покраснения глаз.
Причины усталости глаз
Основными причинами возникновения заболеваний глаз при длительной работе за компьютером могут стать:
- плохая эргономика рабочего места, т. е неправильное размещение монитора;
- неправильное освещение;
- несоблюдение режима зрительных нагрузок;
- неправильная коррекция аномалий рефракции (близорукости, дальнозоркости, астигматизма) в условиях избыточной статической зрительной нагрузки.
Поэтому контроль соблюдения правил гигиены зрения, длительности нагрузки, организации рабочего места очень важен при постоянной работе за компьютером.
Наталья Карпова
