У всех нас разная кожа, и она по-разному реагирует на солнечные лучи. Кто-то может позволить себе нежится под солнышком очень долго, а кому-то достаточно и пятнадцати минут, чтобы кожа сгорела.
Каковы же правила загара? Что нужно делать, чтобы пребывание под солнышком доставляло только радость?
Ну, конечно же, загорать нужно не за один день, а постепенно. Сначала на солнце можно находится минут 10-20. Если кожа хорошо переносит солнце, то можно увеличивать на 5-10 минут ежедневно. Максимальное время, которое можно находится под солнечными лучами, 1,5 часа.
Следует помнить, что даже если вы находитесь под зонтиком или навесом, загорать весь день нельзя, потому что солнечные лучи отражаются от разных поверхностей, и кожа всё равно загорает.
Лучше всего посещать пляж до 11 часов и после 17 часов дня, дневные часы лучше провести в тени или дома.
Обязательно защищайте глаза и голову — оденьте панаму и солнцезащитные очки. Иначе можете заработать конъюнктивит, или же солнечный удар.
Многие любят позагорать топлесс. Лучше этого не делать, во избежание различных осложнений. Если же всё-таки вы загораете без «верха», ограничьтесь 15 минутами.
Не хочется пугать, но всё же… После сезона отпусков, в сентябре-октябре, кабинеты онкологов ломятся от приехавших с моря любителей злоупотребить загоранием. Потому что кожа как очень «мудрый» орган, сигнализирует о состоянии организма сразу! Отнеситесь с вниманием к своей коже во время отпуска, и вы будете вознаграждены не только красивой загорелой кожей после поездки на море, но и её здоровьем, что, согласитесь, очень важно!
